טעימות לתינוק

טעימות לתינוק – הנה מה שהתינוק הגדל שלך יכול לטעום ומתי
וכיצד התזונה שלך במהלך ההריון עשויה להשפיע על המזונות שהוא אוכל במשך שנים רבות.

טעימות לתינוק משרד הבריאות

מלידה עד חצי שנה ההנקה ההנקה היא המומלצת ללא כל תוספת מזון או נוזלים, עד גיל חצי שנה.
תינוק שאינו יונק יקבל תרכובת מזון מועשרת בברזל.
החל מגיל 6 חודשים יש להוסיף לתפריט היומי מזונות מתפריט המשפחה,
המהווים השלמה לחלב אם וכאשר מתקיימים סימני מוכנות לאכילת מזון מוצק.

סימני מוכנות התינוק לאכילת מזון מוצק
התינוק יושב עם תמיכה, ראשו יציב, מראה נכונות לאכילה כאשר מקרבים מזון לפיו, מצליח להעביר מזון בפיו מצד לצד.

הוספת מזון מוצק – מתי, איך, מה וכמה לתת?
התחלה בכמויות קטנות של מזון בכפית המיועדת לתינוקות ועלייה הדרגתית עד לארוחה.
מרקם המזון – טחון, מחיתי, ללא גבישים.
המעבר למרקם גס יותר יעשה באופן הדרגתי, בהתאם ליכולות הלעיסה והבליעה של התינוק.

לבחור מזונות עשירים בברזל

בשר בקר, הודו ועוד, דגים, קטניות, "דגנים לתינוקות" מועשרים בברזל.
יש לשלב ירקות ופירות עשירים בויטמין C.
ביצים – ניתן להתחיל מגיל ששה חודשים.
מוצרי חלב כגון: גבינות, לבן, יוגורט לא ממותקים יכולים להוות תוספת מזון מוצק לתינוק
אך בכמויות קטנות וכחלק מארוחה.
חלב פרה מפוסטר 3% ינתן רק לאחר גיל שנה (אין לתת חלב 1% לפני גיל שנתיים).
דגים – משרד הבריאות ממליץ לכל האוכלוסייה, כולל ילדים, לצרוך דגים ולגוון את סוגי הדגים בתפריט.
אין צורך להגביל את תזונת הדגים בקרב הציבור בכלל ובקרב ילדים בפרט
אלא לשמור על תזונה מגוונת ומאוזנת (מידע נוסף והמלצות על צריכת דגים).
יש להקפיד להסיר עצמות קטנות מבשר הדגים או לחלופין לטחון היטב את הדגים.
לקראת גיל שנה מומלץ לתת שתיים-שלוש ארוחות ביממה מתפריט המשפחה בנוסף להנקה/ תמ"ל.
אין לתת דבש לפני גיל שנה.

כללי זהירות

אין לחמם במיקרוגל מזון לתינוקות – החימום אינו מתבצע בצורה אחידה ועלול לגרום לכוויות בפיו של התינוק.
יש להימנע ממאכלים העלולים לגרום לחנק בתינוקות ובפעוטות.
פירות וירקות קשים – יש לחתוך לחתיכות קטנות, לרסק, לגרד או לטחון.
מאכלים עגולים כמו ענבים ונקניקיות – יש לחצות לאורך ולחתוך לחתיכות קטנות.
יש להימנע ממתן פיצוחים לילדים מתחת לגיל חמש שנים.

תוספי תזונה

ויטמין D מלידה עד גיל שנה להשלמת צרכי התינוק.
ברזל מגיל ארבעה חודשים עד גיל 18 חודשים למניעת אנמיה.
יש להקפיד על מתן התוספים מדי יום.

טעימות לתינוק – כאשר תינוקות מפתחים בלוטות טעם
ומתחילים לטעום אוכל

האם לתינוקות יש בלוטות טעם?

כן, במהלך החודשיים הראשונים להריון, בלוטות הטעם מתחילות להיווצר במקום שבו תהיה הלשון של תינוקך.
צבירי קולטנים אלו יזהו בסופו של דבר תחושות טעם כמו מתוק, מלוח, מר, חמוץ.
במקביל, נוירונים (כלומר תאי עצב) מתחילים לחבר את המוח הגדל של תינוקך לאזורים שונים בגוף, כולל הפה של תינוקך.

עד שבוע 8 להריון , נוירונים מהמוח יתחברו לבלוטות הטעם המתפתחות.
אבל התינוק שלך עדיין לא ממש יכול לטעום את מי השפיר שמסביב:
הוא עדיין צריך נקבוביות טעם, או פתחים קטנים על פני הלשון המאפשרים לתרכובות הטעם מהמזון לבוא במגע עם קולטני הטעם שמציפים את בלוטות הטעם.

בסביבות שבוע 16 , נקבוביות הטעם הללו יתפתחו.
עד עכשיו, גם התינוק שלך יתחיל לבלוע מי שפיר.
כשהנוזל זורם על הלשון שלו בדרך למערכת העיכול שלו, מולקולות בנוזל יקיימו אינטראקציה עם בלוטות הטעם,
ותינוקך יחווה את טעמו הראשון: מי שפיר מלוחים.

כמות מי השפיר שהוא בולע – ומספר הטעמים שאליהם הוא נחשף – ימשיכו לעלות במהלך השליש השני והשלישי.
עד שבוע 21.

מתי תינוקות יכולים לטעום אוכל

כאשר תינוקך יתחיל לטעום מי שפיר בסביבות שבוע 16, הוא יתחיל גם "לטעום" חלק מהמזונות שאת אוכלת.
למרות שמערכת העיכול שלך נפרדת מזו של תינוקך, מולקולות מהארוחות שלך עושות את דרכן למי השפיר שלך.
זה לא רק ויטמינים, מינרלים, שומנים וחלבונים, אלא גם חלק מהמולקולות שנותנות למזונות את הטעם המיוחד שלהם.

עם זאת, הטעמים שהתינוק שלך טועם בתוך הרחם לא יהיו חזקים כמו אלה שאת טועמת.
הסיבה לכך היא שחלק גדול ממה שאת חושבת על הטעם של מזון הוא למעשה הריח שלו,
שמועבר לאף שלך דרך האוויר.

מכיוון שהתינוק שלך מוקף במי שפיר, הוא טועם רק מולקולות מזרם הדם שלך
ואין לו עדיין את חוש הריח כדי להגביר את הטעמים האלה.
אבל אפילו עם חוש הטעם הזה, התינוק שלך יתחיל לזהות מזונות.

מה גורם לתינוקות לאכול באופן בררני ?

המזונות שאתם אוכלים במהלך ההריון עשויים להשפיע על המזונות שתינוקכם יאהב במשך שנים רבות.
מתן חשיפה לתינוקות לפני הלידה או לאחר הלידה המוקדמת (באמצעות הנקה)
למיץ גזר הגביר את ההנאה שלהם מהטעם הזה, כך מצא מחקר אחד.
כמה מדענים אומרים שהמזון שאת אוכלת במהלך ההריון יכול לעצב את הרגלי האכילה של תינוקך
ואת הסיכויים שלו להשמנה וסוכרת – לאורך שארית חייו.

אז לאילו טעמים כדאי לחשוף את התינוק במהלך ההריון?

תשאפי לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת , ובחרי בפירות וירקות טריים על פני חטיפים מעובדים.
זה לא רק עוזר לשמור על בריאותך במהלך ההיריון, אלא הוא גם מציב את הבמה לתינוקך לאהוב טעמים מגוונים.
אל תימנעי מאכילת מאכלים טעימים שאת נהנהת מהם ורוצה שהתינוק שלך ילמד לאהוב,
כולל מאכלים שונים כמו שום, נענע וקארי.